Stress itu...??

Apa itu stress? Kalo kata orang-orang pinter, Stress itu merupakan respon fisiologis, psikologis, dan perilaku dari seseorang baik laki-laki maupun perempuan untuk mencari penyesuaian terhadap tekanan yang sifatnya internal (psikologis) maupun eksternal (lingkungan), sehingga menuntut kita untuk menyesuaikan diri. Stress merupakan reaksi awal dari penyesuaian diri tersebut. Sedikit stress membuat manusia menjadi waspada dan ini dibutuhkan agar kita mampu memotivasi diri, menyesuaikan diri, dan segera mencari cara untuk mengatasi stress tersebut. Stress jenis ini dinamakan eustress, yaitu stress yang membuat seseorang jadi bertambah kuat dan mampu menyesuaikan diri.

Beberapa penyebab stress bisa bersumber dari masalah kehidupan sehari-hari. Misalnya, mo ada ulangan ato test sementara kita blom belajar, pacar minta kawin padahal belum siap,rumah tangga kurang harmonis, beban belajar ato beban pekerjaan yang bertumpuk undung, kebanyakan deadline, atau kenyataan yang tidak sesuai dengan harapan. Bisa juga berasal dari kejadian-kejadian spesifik, yang menguntungkan maupun yang tidak. Apakah itu perubahan hidup (pernikahan, pindah sekolah, pindah tempat, pindah kerja, atau kematian anggota keluarga) atau kecelakaan (yang menimbulkan perubahan fungsi tubuh/cacat).

Namun demikian bila seseorang gagal menyesuikan diri terhadap stress, artinya ia tidak mampu menyelesaikan persoalannya, tidak dapat mencapai harapan-harapannya, menderita, serta merasa tertekan, maka stressnya itu sudah termasuk jenis stres yang membahayakan, atau sudah masuk dalam kategori distress. Karena itu penting untuk mengetahui gejala-gejala stress jenis ini sehingga stress yang positif (eustress) tidak sampai berlanjut dan berkembang menjadi stress yang negatif (distress.) kalo seseorang terkena stress, terus gagal mengatasinya, maka stress orang tersebut akan berkembang menjadi stress yang negatif (distress). Distress pada beberapa orang bisa berkembang menjadi gangguan jiwa, baik gangguan jiwanya temporal atau permanen, gangguan jiwa inilah yang identik dengan gila dalam bahasa kita sehari-hari.

sekedar menghibur, coba lakukan gerakan berikut buat ngilangin stress kamu atopun buat menghibur teman kamu yg lagi stress..

Pegang dan tarik-tarik kedua telinga kamu.. sambil kedip-kedipkan mata, kembang kempiskan hidung, dan julur-julurkan lidah kamu...
lakukan gerakan tersebut secara bersamaan dan berulang-ulang sampe ada efeknya... hehe.. semoga bisa menghibur... tapi kalo dirasa konyol ya jangan dilakukan...
tetap enjoy your life..